Något så enkelt som att plocka upp en målarbok och några kritor kan ha positiva effekter på din hälsa , som att minska stress och främja avslappning , enligt University Health Center vid University of Georgien. Om färglägga bilder av seriefigurer eller dockor inte intresserar dig , skapa egna färg sidor och göra dem till böcker med Adobe Photoshop grafikprogram . Med bara ett par klick skapar du dina egna målarböcker för alla nivåer , med intrikata eller bred , grundläggande mönster , redo att färgas . Saker du behöver
Adobe Photoshop
Printer Review Ink
kopieringspapper
( tillval ) Tre - hålslagare , band , bindemedel , anteckningsblock
Visa fler instruktioner
1
Öppna Photoshop , klicka på " File " och välj " Nytt ". Döp filen till " ColoringPage " och ställ dina önskade siddimensioner . För en vanlig målarbok gjord av sidor kopieringspapper, som 8,5 tum med 11 tum som dina dimensioner . Dra ner " Bakgrund Innehåll " och välj "White . " Klicka på " OK " -knappen för att öppna arbetsytan i Photoshop .
2
Dubbelklicka på det övre vänstra kvadraten på " Färgväljaren " som ser ut som två överlappande färgade rutor nära botten " verktyg " paletten på vänster sida av skärmen . Välj " Svart " och klicka på " OK . " Om din förvalda färg i övre vänstra torget var redan svart , hoppa över detta steg .
3
Klicka på " Brush " verktyg , som ser ut som en pensel i mitten av " Tools " palett .
4
Klicka på " Brush " -knappen , som är omärkt men är den andra knappen från vänster på verktygsfältet längst upp på skärmen . Klicka på en solid , rund borste huvud och skjut " Size " bar till 30 .
5
Placera markören över " ColoringPage " rutan och dra den viktigaste formen av tecken, design eller föremålet för färg , till exempel en person , hus eller båt .
6
Minska penselstorlek ner till 20 och lägga till fler linjer till ritningen , skapa utrymme för att färglägga i. Ju mindre utrymme du avsnittet av, mer detaljerad målarbok kommer att bli . Fortsätt att lägga till accenter till sidan som föredras .
7
Slå på skrivaren , last i tidningen , klicka på " File " -fliken och välj " Skriv ut ". Knuffa den " Kopior " rutan upp till det antal gånger för att skriva ut sidan eller lämna det som sin standard för en och klicka på "Skriv ut " -knappen .
8
Spara filen eller stänga den utan att spara och upprepa processen för att skapa fler färgämnen sidor.
9
Skapa målarbok genom stansning hål i sidorna med en tre - hålslagare och lägga dem i en pärm eller använda en silkeslen band att knyta sidor tillsammans. Ett annat alternativ är att limma sidorna i en komposition eller spiral notebook .
