Här är några idéer för att underhålla dig själv utan elektronik:
1. Läs en bok. Att läsa är ett bra sätt att fly in i en annan värld och lära sig nya saker. Om du inte har några böcker till hands kan du kolla in ditt lokala bibliotek eller bokhandel.
2. Lyssna på musik. Musik kan vara ett bra sätt att koppla av eller ge dig själv energi. Du kan lyssna på musik på din dator, telefon eller en dedikerad musikspelare.
3. Titta på en film eller ett tv-program. Att titta på en film eller ett TV-program kan vara ett bra sätt att koppla av och stressa ner. Du kan titta på filmer och TV-program på din TV, dator eller telefon.
4. Spela ett spel. Att spela spel är ett bra sätt att ha kul och utmana dig själv. Det finns många olika typer av spel att välja mellan, inklusive brädspel, kortspel och videospel.
5. Gör lite konst och hantverk. Konst och hantverk kan vara ett bra sätt att uttrycka dig kreativt. Det finns många olika typer av konst och hantverk att välja mellan, inklusive teckning, målning och skulptur.
6. Gå en promenad eller vandra. Att komma ut och träna är ett bra sätt att förbättra ditt humör och få lite frisk luft. Promenader och vandring är båda bra sätt att få lite motion och utforska din omgivning.
7. Tillbringa tid med vänner eller familj. Att spendera tid med vänner och familj är ett bra sätt att få kontakt med andra och ha lite kul. Du kan gå ut och äta middag, se en film eller bara umgås och prata.
8. Ge din tid frivilligt. Att volontärarbeta din tid är ett bra sätt att ge tillbaka till ditt samhälle och träffa nya människor. Det finns många olika organisationer som behöver volontärer, så du hittar säkert något som intresserar dig.
9. Gå en lektion. Att gå en lektion är ett bra sätt att lära sig nya saker och träffa nya människor. Det finns många olika typer av klasser att välja mellan, inklusive matlagningskurser, danskurser och språkkurser.
10. Meditera. Meditation är ett bra sätt att koppla av och fokusera på nuet. Det finns många olika meditationstekniker att välja mellan, så du kan hitta en som fungerar för dig.
