##
Kan datorskärmar (CRT och LCD) få dig att tappa synen?
Medan datorskärmar avger ljus, vilket potentiellt kan påverka synen, anses mängden ljus som de avger i allmänhet vara säker.
CRT (katodstrålerör) monitorer använder en elektronstråle för att generera bilder, och de kan avge låga nivåer av elektromagnetisk strålning.
LCD (liquid crystal display) monitorer använder en annan teknik som inte avger elektromagnetisk strålning, men de kan fortfarande avge blått ljus, vilket potentiellt kan skada näthinnan om de ses under långa tidsperioder.
Överlag är konsensus bland hälsoexperter att datorskärmar inte utgör någon betydande risk för synen, så länge de används med måtta och lämpliga försiktighetsåtgärder vidtas.
Det finns några saker du kan göra för att minska den potentiella risken för ansträngda ögon och andra synproblem när du använder en datorskärm:
* Justera skärmens ljusstyrka och kontrast så att texten och bilderna är lätta att se utan att bli för ljusa.
* Placera din bildskärm på en armlängds avstånd från dina ögon och luta skärmen så att toppen av skärmen är något under ögonhöjd.
* Ta ofta pauser från att titta på din datorskärm och fokusera på något avlägset i 20 sekunder var 20:e minut.
* Använd en luftfuktare för att hålla luften i din arbetsplats fuktig, eftersom torr luft kan irritera ögonen.
* Om du upplever några ansträngda ögon eller andra synproblem, tala med din läkare eller optiker.
