Nackdelen med långa arbetstider
I många länder runt om i världen ses långa arbetsdagar som ett hedersmärke. I USA, till exempel, lägger den genomsnittliga arbetaren på över 40 timmar per vecka, och i vissa branscher, som finans och konsultverksamhet, är det inte ovanligt att arbeta 60 eller till och med 80 timmar per vecka.
Det finns flera anledningar till att människor väljer att arbeta långa dagar. Vissa gör det för att de brinner för sitt arbete och vill ta sig framåt. Andra gör det för att de känner press från sina arbetsgivare eller kamrater. Och ytterligare andra gör det för att de behöver pengarna.
Oavsett orsaken råder det ingen tvekan om att långa arbetsdagar kan ha en betydande inverkan på ditt liv. Forskning har faktiskt visat att långa arbetstider kan leda till ett antal hälsoproblem, inklusive:
* Ökad risk för hjärtsjukdomar, stroke och fetma
* Minskad sömn och trötthet
* Ökad stress och ångest
* Svårigheter att koncentrera sig och fatta beslut
* Relationsproblem
* Utbrändhet
Förutom hälsoriskerna kan långa arbetsdagar också ha en negativ inverkan på din produktivitet. Studier har visat att människor som arbetar långa dagar är mer benägna att göra misstag, råka ut för olyckor och vara frånvarande från jobbet.
Det svenska undantaget
Till skillnad från långtidskulturen i många andra länder har Sverige en relativt kort arbetsvecka. Den genomsnittliga svenska arbetstagaren lägger ner drygt 30 timmar per vecka och övertid är sällsynt. Detta beror delvis på landets starka arbetslagar, som ger arbetstagare rätt till en rimlig balans mellan arbete och privatliv.
Som ett resultat av deras kortare arbetsveckor har svenskarna mer tid för familj, vänner och fritidsaktiviteter. De rapporterar också högre nivåer av lycka och välbefinnande än människor i länder med längre arbetsveckor.
Slutet
Om du för närvarande arbetar långa dagar kan du överväga att skära ner. Att göra det kan förbättra din hälsa, produktivitet och övergripande livskvalitet. Och om du letar efter ett land att flytta till kan Sverige vara den perfekta platsen för dig.
