Ett bra sätt att mäta framstegen viktminskning är att skapa ett diagram . Ett diagram kommer att skapa en visuell representation av din viktminskning över tiden . Du kan rita ett diagram för hand , men det är mindre tidskrävande att låta en dator göra det åt dig . Använda ett kalkylprogram , är att skriva in allt du behöver för att göra data och välja vilken typ av diagram du vill . Ett stapeldiagram eller linjediagram är bäst för visning viktminskning över tiden . Saker du behöver
Microsoft Excel
Visa fler instruktioner
1
Öppna ett tomt kalkylblad i Microsoft Excel .
2
Ange dina uppgifter i kolumner eller rader som du vill ha det ritas i diagrammet . Till exempel i den första raden , skriv in " Månad ". Fliken över och typ " Vikt ( i pounds ) . " Detta kommer att visa månad av året på den horisontella axeln i ett stapeldiagram och din vikt på den vertikala axeln . Det kommer att justera detta , beroende på vilken typ av diagram du väljer .
3
Ange varje månad i " Month " kolumnen nedan . Ange numeriska värden i vikt i " Weight " kolumnen .
4
Markera alla celler .
5
Klicka på " Infoga "-fliken . I " Diagram " grupp, klicka på diagrammet som du vill . För en enkel viktminskning diagram , skulle välja " Kolumn " fungerar bra . I listrutan väljer du den specifika typ av diagram . Du kan alltid gå tillbaka och ändra det senare . Den inbäddade diagrammet visas på skärmen .
6
Klicka på diagrammet för att markera det . De " Chart Tools " flikarna visas , däribland " Design , " " Layout " och " Format ".
7
Under " Design , " gör ett val i " Diagram Style " -grupp för att ändra utseendet av data. Du kan även ändra diagramtyp i " Type " -grupp . Justera olika delar av diagrammet på " Layout "-fliken , till exempel placeringen av diagrammets titel , titlar axel och legend . "Format "-fliken är för att ändra text attribut och stilar .
8
Markera text i diagrammet för att redigera det . Till exempel , om du vill döpa om titeln på diagrammet , klicka på texten , ta bort den och skriv om.
9
Placera diagrammet hur du vill och spara den . Skriv ut den för personligt bruk om du gillar .
