Den sociala nätverkssajten Facebook rapporterar att det har " mer än 750 miljoner aktiva användare . " Facebook ytterligare rapporter som " 50 procent av våra aktiva användare loggar in på Facebook i en viss dag , " och att " folk spenderar över 700 miljarder minuter per månad på Facebook . " En färsk studie utförd av en doktorand vid Ohio University visar bevis på att , " Studenter som använder Facebook spendera mindre tid att studera och har lägre medelbetyget än elever som inte har anmält sig till socialt nätverkande webbplats . " Om du känner att sociala nätverk är att slösa din dyrbara tid , kan det vara nödvändigt att komma fram till en fungerande plan för att skära ner din tid på Facebook . Saker du behöver
Agenda
Visa fler instruktioner
1
börja varje ny dag med att lista dina fem bästa prioriteringar att slutföra innan läggdags . Uppskatta hur lång tid det tar att slutföra varje mål , och skriv ner din tid uppskattning bredvid varje mål . Få ut din agenda och blockera ut den tid det tar att uppfylla alla dina mål för dagen .
2
Blockera mer tid i din dag för väsentligheter som att äta , gå till klassen eller rengöring av hus. Utvärdera ditt schema efter att du har blockerat ut tid för dina prioriteringar och viktiga dagliga aktiviteter . Oavsett tid som är kvar innan sängen är din faktiska " fri tid . " Bestäm hur mycket av denna lediga tid du vill spendera på Facebook , och schemalägga det i din dag vid den tidpunkt då det är sannolikt att vara mest bekväm och njutbar . Till exempel kanske du vill schemalägga ditt Facebook tid att sammanfalla med när dina vänner är mest sannolikt att logga in på sina konton .
3
Åta sig att säga " nej " till dig själv om du frestas att logga in på Facebook när som helst annat än din planerade tilldelning . Sätt en lapp på datorn som säger , " Ge inte in " eller något liknande motiverande mantra som kommer att påminna dig att inte slösa din tid på Facebook när du har viktigare prioriteringar i livet .
4
Belöna dig själv ibland med en " fri dag " där du kan spendera så mycket tid på Facebook som du vill. Helger och helgdagar är idealiska , eftersom du kan ha alla dina prioriteringar uppfylls av den tid dessa välbehövliga vilodagar komma runt .
