Bärbara datorer presentera ergonomiska och utrustning - relaterade skriva utmaningar . Uppmärksamma hur du skriver på din bärbara dator kan öka din effektivitet och , ännu viktigare , att förebygga förslitningsskador i händer, armar och skuldror . American Academy of ortopediska kirurger ( AAOS ) antyder placerar datorn i knät för neutral hand och handled hållning medan du skriver . Använd extern utrustning för att kringgå vanliga problem när du använder en bärbar dator tangentbord . Positioner
Upprätthålla en bekväm ställning när du skriver på en bärbar dator .
Typing med din bärbara dator och din kropp i optimala lägen främjar komfort och effektiv typning . Håll din laptop nivå med armbågarna , rekommenderar Safe Computing Tips . Samma råd gäller för din handled plats när du skriver på ett stationärt tangentbord . Håll dina händer och handleder nivå som du skriver .
Kringutrustning
Inaktivera pekplattan till slut irriterande markören frågor .
Externa komponenter kan bidra till att skapa en bekväm skrivkänsla miljö och bidra till att mildra förslitningsskador som karpaltunnelsyndrom . Ett externt tangentbord och mus kan förhindra obehag när du skriver på din bärbara dator . Skriv på ett externt tangentbord placerat på en justerbar plattform , råder Safe Computing Tips .
Vissa människor klagar över att de förlorar sin markör när de av misstag passera över sin bärbara pekplattan som de skriver . Använda en extern mus kommer att lindra problemet . CNET Review föreslår helt inaktivera din pad laptop touch i favör av att använda en extern mus . Lägg en extern mus och hålla den på plattformen med tangentbordet .
Möbler
rätt bord och stol främja bekvämlighet när du skriver på en bärbar dator .
riktig stol och bord kombinationen kommer att främja god hållning och korrekt användning av din utrustning . Sitt i en stol som ger stöd åt din rygg , nacke och huvud . Håll huvudet rakt ovanför din kropp och axlar . Om du lutar dig framåt för mycket , lägger du otillbörliga påtryckningar på din nacke och axlar . Sitta vid ett bord som är rätt höjd för dig eller justera stolen lämpligt . Vissa människor behöver stöd för olika områden på kroppen , t.ex. axlar , nacke och huvud . Hitta stolen och bordet som fungerar bäst för din kropp behöver och hålla fast vid vad som fungerar .
