Hur man kontrollerar skärmtid på din telefon och bärbara dator

iOS

1. Gå till "Inställningar"> "Skärmtid".

2. Din sammanlagda dagliga skärmtid visas högst upp.

Android

1. Öppna "Inställningar"> "Digitalt välmående och föräldrakontroll".

2. Din skärmtid kommer att visas i avsnittet "Din veckoanvändning".

På din bärbara dator:

macOS

1. Klicka på Apple-menyn i det övre vänstra hörnet> "Systeminställningar".

2. Välj "Skärmtid".

Windows

1. Tryck på Windows-tangenten + I för att öppna Inställningar.

2. Välj "Digitalt välmående"> "Skärmtid".